{"id":350,"date":"2026-01-18T03:06:39","date_gmt":"2026-01-18T03:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/?p=350"},"modified":"2026-01-18T03:06:39","modified_gmt":"2026-01-18T03:06:39","slug":"caminhada-e-corrida-na-orla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/es\/caminhada-e-corrida-na-orla\/","title":{"rendered":"Caminhada e corrida na orla"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-29-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-353\" srcset=\"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-29-1024x576.png 1024w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-29-300x169.png 300w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-29-768x432.png 768w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-29-18x10.png 18w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-29.png 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muita gente, o melhor \u201clazer\u201d em Cabo Frio \u00e9 repetir o b\u00e1sico bem feito: caminhar na orla, correr cedo e ver a cidade acordando. \u00c9 barato, saud\u00e1vel e rende uma sensa\u00e7\u00e3o de viagem completa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como aproveitar<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"984\" height=\"656\" src=\"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-27.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-351\" srcset=\"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-27.png 984w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-27-300x200.png 300w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-27-768x512.png 768w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-27-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 984px) 100vw, 984px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caminhada ao nascer do sol (clima fresco e cen\u00e1rio lindo).<\/li>\n\n\n\n<li>Corrida leve na faixa de cal\u00e7ad\u00e3o\/trechos firmes.<\/li>\n\n\n\n<li>Alongamento e um caf\u00e9 da manh\u00e3 refor\u00e7ado depois.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Melhores hor\u00e1rios<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28-1024x685.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-352\" srcset=\"https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28-1024x685.png 1024w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28-300x201.png 300w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28-768x514.png 768w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28-1536x1027.png 1536w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28-18x12.png 18w, https:\/\/aparthotelmandai.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-28.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bem cedo (antes de 9h) ou fim de tarde (ap\u00f3s 16h), especialmente no ver\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que levar<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c1gua (ou planeje onde comprar).<\/li>\n\n\n\n<li>Bon\u00e9\/\u00f3culos e protetor solar.<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00eanis confort\u00e1vel; se for na areia, v\u00e1 com cuidado para n\u00e3o sobrecarregar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dicas \u00fateis<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A orla pode ficar cheia na alta temporada: adapte seu treino e mantenha aten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Se estiver muito ventoso, prefira trechos mais protegidos ou ajuste a rota.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muita gente, o melhor \u201clazer\u201d em Cabo Frio \u00e9 repetir o b\u00e1sico bem feito: caminhar na orla, correr cedo e ver a cidade acordando. \u00c9 barato, saud\u00e1vel e rende uma sensa\u00e7\u00e3o de viagem completa. 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